Морские гребешки: нежный деликатес для похудения

Все виды морепродуктов необходимы для здоровья, ведь в них содержится большое количество микроэлементов, йод, белок и много других полезных для организма элементов. При этом в морепродуктах больше содержание белка, а соответственно они малокалорийные, так морские гребешки не только полезны для здоровья, но и помогают избавится от лишнего веса.

Как похудеть

Морские гребешки имеют нежный и сладковатый вкус, из них готовят различное количество полезных блюд. Кроме приятного вкуса, гребешки содержат большое количество полезных микроэлементов. Это белки, которые очень легко усваиваются в человеческом организме, большое количество витаминов, таких как: В1, В2, В12, РР.

В продукте содержится:

• кобальт;
• железо;
• медь;
• йод;
• аминокислоты;
• жиры;
• углеводы;
• кальций;
• молибден.

И это далеко не весь полезный состав данного продукта. Это очень полезный морепродукт, кроме своей пользы он является еще и малокалорийным, в 100 граммах продукта только 92 калории.

Соответственно такой продукт просто идеален для питания в период похудения, данный продукт укрепляет кости, зубы, улучшает работу нервной системы, снижается холестерин в крови, улучшается общее состояние организма, повышается жизненный тонус.

Морские гребешки следует применять при атеросклерозе, нарушениях работ желудочно- кишечного тракта, укрепляет стенки сосудов, повышает репродуктивную функцию и увеличивает половое влечение.

Данный продукт обогащен йодом, поэтому улучшает работу щитовидной железы, улучшается снабжение кровью всех органов. Они просто необходимы если у человек анемия, восстанавливают зрение, улучшают состояние организма после болезней.

Именно морские гребешки улучшают работу желудочно-кишечного тракта, ускоряют обменные процессы, то благотворительно влияет на весь организм в целом. Поэтому их применяют для похудения, блюда из гребешков являются очень питательными, так как содержат много белка.

Для похудения морские гребешки отваривают или запекают, но стоит учесть тот момент, что гребешки могут вызывать аллергические реакции. Поэтому слишком много их применять пищу не стоит, только солгано диеты, которую назначил специалист.

Как купить полезный продукт

Стоит узнать, что морские гребешки очень сложно купить в свежем виде, поэтому продукт продается в основном в быстрозамороженном виде. Морские гребешки реализуют в очищенном и неочищенном виде, покупать следует продукцию в очищенном виде, которая упакована вакуумным способом.

Такой продут более полезен ведь в момент очистки от раковин, у морских гребешков удалится и кишечник, поэтому такие моллюски хранятся значительно дольше и сохраняют все свои первоначальные свойства.

Покупать свежий продукт нецелесообразно, так как они быстро теряют влагу, становятся сухими и несъедобными. Поэтому данный продукт упаковывают вакуумным методом:

• на упаковке следует проверить маркировку производителя, точную дату и срок годности;
• такая упаковка сохраняет все первоначальное свойства продукта и наличие влаги в продукции;
• внутри упаковки нет воздуха, поэтому продут хранится продолжительный период времени;
• глазури в продукте очень мало, что гарантирует покупку натурального продукта, а не воды, которую получает покупатель после разморозки глазури;
• продут не впитывает запахи;
• хранится долгий период времени.

Морские гребешки в вакуумной упаковке необходимо хранить при температуре от -12С до 18С, полгода. Быстро замороженные гребешки можно хранить только 3 месяца.

Диета для похудения

Добавить в меню морские гребешки будет не только вкусно, но и полезно, а во время похудения – это вообще бесценный продукт. Гребешки можно отваривать или запекать, добавлять к ним соусы, заправки, смешивать с овощами. При этом стоит учитывать, что морских гребешков нельзя съедать более 250 гр. в стуки, во время диеты можно пить сок, чай только зеленый, воду.

Самое распространенное меню для похудения:

• утро - фрукты с творогом, морские гребешки, овощные салаты, зеленые чаи,
• для перекуса натуральные йогурты, различные фрукты,
• на обед суп из рыбы, рагу из овощей сок из апельсина,
• для перекуса салат из овощей,
• ужин - блюдо из морепродуктов или грибов, травяной чай.

При хорошем состоянии здоровья можно применять такую диету в течение 10 дней, при такой подборке продуктов человек не испытывает голода, так как морские гребешки очень питательный продукт.

Диета от 3 до 5 дней

Принимать в пищу можно только те продукты, которые имеются в списке:

• печень говяжья,
• мандарины или персики,
• шпинат и дыня,
• рыба и морковь,
• цветная капуста и спаржа,
• помидоры и малина,
• хлеб из цельного зерна,
• натуральные йогурты,
• натуральное сливочное масло,
• морские гребешки, кальмар, креветки.

Все предложенные продукты можно употреблять только в вареном, запеченном или тушеном виде, сливочное масло в ограниченных количествах.

Предположительное меню

• на завтрак – кусок хлеба с маслом, 2 йогурта, травяной чай,
• перекус – овощной салат с морскими гребешками, минеральная вода,
• на обед суп из рыбы, салат из овощей, запеченная печень, минеральная вода,
• полдник можно только фрукты или ягоды,
• на ужин – отварная, тушеная рыба, салат с кальмаров. Вода.

Данное меню очень питательно, но все же эти диеты относятся к строгим, поэтому такое питание можно поддерживать в течение нескольких дней.

Купите вкусные деликатесы сейчас!

В нашем каталоге представлен большой ассортимент рыбы и морских деликатесов напрямую от производителя. Купить рыбу можно в нашем интернет-магазине "Вкусная рыба" с доставкой по Москве и Московской области. Весь ассортимент в наличии, гарантия качества и приятные цены.